برچسب: رهایی از استرس
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۳۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
وقتی دچار اضطراب می‌شویم مغزمان قفل می‌کند، احساس می‌کنیم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید، کنترل و توان مدیریت از دست‌مان خارج می‌شود و احساس ناتوانی و از دست رفتن سررشته‌ی امور، اوضاع را بد و بدتر می‌کند. همین جاست که شاعر می‌فرماید: «سه پلشت آید و زن زاید و مهمان عزیزم زِ درآید». واقعا چه باید کرد؟ چگونه استرس را از بین ببریم؟
کد خبر: ۹۷۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
نماینده ولی فقیه در استان ؛
امام جمعه ایلام گفت: برخی از مسوولان دستگاه ها مشاهده می شود که بر سر راه سرمایه گذاران بخش خصوصی سنگ اندازی های غیرمنطقی دارند که باید پیگیری شود و نیز وجود بروکراسی های اداری هم در ایجاد مانع برای حضور سرمایه گذاران موثر است.
کد خبر: ۹۵۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۷۸۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
میلیون‌ها انسان در سراسر جهان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی علائم اضطراب را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۶۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
کد خبر: ۶۳۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۲۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
نام کیوی از نام گونه‌ای پرنده زیبا که در نیوزیلند پرنده ملی بوده این میوه داده شده است. کیوی بعد از رشد حدود یک هفته‌ای تبدیل به نهال و قابل قلمه زدن است.
کد خبر: ۵۲۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند.
کد خبر: ۵۱۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
برخی از آلرژی ها را حتی با قوی ترین داروها نمیتوان کنترل کرد اما گاهی اوقات چند حرکت ساده یوگا میتواند برای شما نجات بخش شود و علائم آلرژی شما تسکین یابد.
کد خبر: ۴۹۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
ترافیک و شلوغی خیابان ها، کارهای زیاد، ناتمام و باقیمانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان ها، همگی مسایلی هستند که می توانند باعث بروز استرس در هر فردی شود.
کد خبر: ۴۸۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن میتواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۷۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
سبک زندگی میتواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. اینکه چه غذاهایی مصرف می‌کنیم و به چه میزان ورزش می‌کنیم می‌توانند بر توانایی‌ها‌یی جسمانی و روانی ما تاثیرگذار باشند.
کد خبر: ۴۷۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
برای سوزاندن کالری های اضافی به جای این که تمام وقت خود را صرف کار با دستگاه های کاردیو کنید، بهتر است کار با وزنه را نیز در برنامه ورزشی خود جای دهید.
کد خبر: ۴۶۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
عزیزی در تشریح جلسه کمیسیون اجتماعی؛
رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس با اشاره به ایراد گزارش ۱۲ دستگاه در جلسه کمیسیون، گفت: بر اساس گزارش ها پیشگیری اولویت و درمان دغدغه اصلی همه دستگاهاست.
کد خبر: ۴۵۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
در دنیای امروزه با این زندگی‌های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است.
کد خبر: ۴۵۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
آیا هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین امکان دارد؟
کد خبر: ۴۱۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
سلامت شما در سن بالاتر تا حد زیادی به تصمیمات شما در جوانی بستگی دارد. این به این معنی است که همین الان باید از عاداتی که ممکن است سلامت جسمانی شما را در آینده به خطر بیاندازد دست بکشید.
کد خبر: ۳۸۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
تابناک: مشاور دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور گفت: سرعت اعتیاد و گرایش زنان به مواد مخدر در کشور دو برابر شده است و همه باید در قبال این زنگ خطر حساس باشیم.
کد خبر: ۲۸۴۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
مشاور دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور گفت: سرعت اعتیاد و گرایش زنان به مواد مخدر در کشور 2 برابر شده است و همه باید در قبال این زنگ خطر حساس باشیم.
کد خبر: ۲۸۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳